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bonjour, aujourd'hui je commence mon regime, beaucoup de travail en perspective, car j ai 16 kilos a perdre. besoin de me motiver un max.
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1239 kcal
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Fat: 19.48g | Prot: 53.74g | Carbs: 163.92g.
Breakfast: Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Kellogg's All-Bran Fibre Plus. Lunch: Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories), Champagne, Champagne, Auchan Ratatouille, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Dinner: Pain Complet, La Vache qui rit Fromage (17g), Carrefour Ratatouille, Bonduelle Lentilles Cuisinées, Yaourt à la Vanille ou de Citron (Non Gras avec Édulcorant à Basses Calories). Snacks/Other: Dolce Gusto Café au Lait, Dolce Gusto Café au Lait. more...
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2071 kcal
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Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours, Vélo d appartement - 1 hour, Retour à l exercice - 1 hour. more...
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