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Hoy es lunes y mis músculos lo saben.
Segunda semana siguiendo Dieta a Full, ya que el fin de semana se me fue a la mierda la rutina.
Lo más difícil es seguir la dieta y poder comer a escondidas en el trabajo, :(
Quiero salir luego del trabajo para ir al gym, hoy toca hombros + cardio + abdomen.
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2662 kcal
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Fat: 72.76g | Prot: 287.20g | Carbs: 213.04g.
Breakfast: Betarraga, Santa Isabel Posta Paleta, Mate Amargo, Quaker Avena Instantánea, Huevo Blanco Cocido, Huevo Cocido. Lunch: Hacendado Almendra Natural, Plátano, MTX Glutamina, Gaspari Nutrition Aminomax 8000, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Apio, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Dinner: Betarraga, Plátano, Atún Enlatado, Аминокислоты, MTX Glutamina, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, MuscleTech Phase 8. more...
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2899 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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