Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3630 kcal
|
Fat: 77.07g | Prot: 213.14g | Carbs: 524.94g.
Breakfast: Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Курага, Красное Яблоко, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный, Националь Рис Дикий и Бурый, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Рис Дикий и Бурый, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|