|
610 cal
|
1762 kcal
|
Fat: 86.87g | Prot: 90.66g | Carbs: 137.63g.
Breakfast: Cacahuètes Non Salées Grillées à Sec, Banane, Datte, مسحوق التمر 100% poudre de Dattes, Farine d'orge Farine d'orge, seeds graine de chia, Candia Lait. Lunch: Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis), Oeuf Dur, Petits Pois Cuits, les Pates Makaroun. Dinner: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). more...
|
|
 Comments
03 Aug 23 by member: ichiraze9
|
الوصفة هي الطبقة البيضاء
درت150ملل حليب مع10غ فرينة الشعير كاملة بالنخالة تاعها أو ودرت سكر التمر أو نحطها فوق النار مع التحريك كي تعقد انحيها ونزيدلها 10غ بذور الشيا ونحطها بالثلاجة
الطبقة التانية نفس الشيء برك نزيد شوية كاكاو أو قطعة شوكولا
أو بين الطبقات حطو أما تمر أما بنان.
أو كاين فكرة أخرى ديرة 300حليب مع 20شعير مع شوية سكر تمر كي اطيب ديرو نصف حبة بنان طائرة مليح أو دخلوها المجمد تجمد بصح متوليش صلبة بزاف حاولوا تقطعوها أو
ديروها في باتور يرحي مليح تولي تقول موس ولا لكريم أو مبعد حطو مالفوق شوية كوكاو محمص والله بنة حتى مع التمر بنينة
21 Aug 23 by member: saloua.seloua
|
21 Aug 23 by member: saloua.seloua
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saloua.seloua's Weight History
|