|
День 2 с точным контролем граммовок и кбжу. Кето. Раньше не так жестко контролировал, поэтому не так быстро худел, как нужно. Задача - минус 10 кг в месяц минимум. И до 75. Сейчас 92-95. Было 127))
|
1864 kcal
|
Fat: 143.50g | Prot: 111.95g | Carbs: 40.82g.
Breakfast: Кокосовое Масло. Lunch: Тыквенные Семечки, Коноплянка Масло Льняное, Яблоко Зеленое, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Лук, Масло Гхи, Доброфлот Горбуша Натуральная. Dinner: Вареное Яйцо, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
creatum.anton's Weight History
|