|
Ребята, есть способы мышечного роста без тяжелой работы в зале? 😜
|
2229 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 106.33g | Carbs: 333.51g.
Breakfast: Увелка Крупа Гречневая, Яйцо Куриное, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Кукурузный с Льняной Мукой, Мистраль Рис Жасмин, Белый Город Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Овощное Рагу. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Barinoff Сироп Соленая Карамель, Увелка Крупа Кукурузная, Белый Город Молоко 2,5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Свинина Запеченая, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Хлеб Кукурузный с Льняной Мукой. more...
|
|
 Comments
Нет конечно! Вы же всë знаете, но решили нас запутать.🙃
03 Aug 23 by member: Оксана стройнеет
|
:) Есть! Мышечный рост с тяжёлой работой ВНЕ зала (шведская стенка - как вариант) :)
03 Aug 23 by member: YuryP65
|
Нет, Оксана, я ищу лёгкий путь!😆
03 Aug 23 by member: _Иллюзия_
|
Юрий!😳 Вы как всегда внимательны и правы, но я не буду удалять своë сообщение👻
03 Aug 23 by member: Оксана стройнеет
|
Юрий, забыла, что можно тяжело работать дома - приседания на одной ноге как вариант на низ)
03 Aug 23 by member: _Иллюзия_
|
Kerri-Doc ... да-да-да :) Приседание "Креветка" ... очень способствует + "пистолетик". Можно ещё эспандер накинуть. :)
03 Aug 23 by member: YuryP65
|
Юрий, только это не более лёгкий путь😢
03 Aug 23 by member: _Иллюзия_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Иллюзия_'s Weight History
|