Вчера сожгла активно 960ккал, плюс базовый обмен веществ 🥴
Употреблено было 1886 ккал за день. Я опять ушла в минус. Интересно, когда я начну уже выходить в 0?
Прошагала почти 28к шагов 🔥 Утренняя трень на дорожке 🏃🏻♀️+ ходьба по патронажам 👶🏼🍼
Сегодня сводит ногу, причем левую. Обычно от изобилия физнагрузки сводило только правую. Ладно, переживем
Сегодня с утра незначительная прибавка в 500г из-за недосыпа. Не нервничаю по этому поводу, сольется 💧
Как легко стало жить, когда вышел (или хотя бы пытаешься выйти) на поддержку 😌
|
1882 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 115.16g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: Fito Forma Marshmallow Кокос, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, Chikalab Суфле Шоколадный Десерт , Соус Горчично Медовый, Сыр Лёгкий 15%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano, Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Сытоедов Шницель с Картофельным Пюре под Красным Соусом, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Ананас, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. more...
|
|