Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
109.3 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 77.06g | Carbs: 201.64g.
Breakfast: Goldähren Kürbiskernbrot, Kupfer Kassler mit Pfeffer, Gepökelt, Kupfer Kassler mit Pfeffer, Gepökelt, Goldähren Kürbiskernbrot, Wiesenländer Käse Mild & Nussig, Goldähren Kürbiskernbrot, Gut & Günstig Frischkäse. Tea: Henglein Pizzabrot, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Rindersteak (Nur mager gegessen), Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Clarky's Mr. Brezel, Haribo Bumix. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Merlin008's Weight History
|