красиво тело... жду рассказа что натурал)))
01 Aug 23 by member: gatkiy
|
а вы тренер, или модель? в смысле куда потом такую красоту девать?)
01 Aug 23 by member: Lennyguseva
|
Очень, очень, очень😍Ну ты все знаешь)))
01 Aug 23 by member: Юльяна Андреевна
|
gatkiy в любой день готов сдать кровь за Ваши деньги 😅
01 Aug 23 by member: Antowa_
|
avzolotaryova спасибо 🤗♥️
01 Aug 23 by member: Antowa_
|
Lennyguseva я просто очень сильно люблю есть 🐷 ну и детский спорт отпечаток наложил конечно. Отдавайте детей на спорт 😅
01 Aug 23 by member: Antowa_
|
01 Aug 23 by member: Antowa_
|
Может уже спрашивали, но все же, почему и зачем белый рис?
01 Aug 23 by member: uskett
|
Uskett, для набора мышечной массы и чтобы набрать по углеводам.
01 Aug 23 by member: Юльяна Андреевна
|
uskett прекрасный углевод, который очень хорошо усваивается организмом. Гличемический индекс не влияет на похудение/набор, на пабмеде статья есть интересная на этот счёт. Влияют сами продукты, их качество. На рисе прекрасно можно набирать по максимуму качественный вес. Хотя это же самое можно делать и на гречке и на макаронах, просто макароны меньше объема на тоже количество энергии будут занимать, ну и в соло их не так вкусно, так же и с гречкой, ей нужен соус как минимум, как по мне. А вот белый рис в соло, без соусов, масел, прекрасно заходит в мою топку 🐷 И я именно про белый рис, заказываю мистралевский басмати из озона обычно, но ем любой. Басмати мыть не нужно, он и так прекрасно сварится, жасмин их например уже лучше бы промыть слегка, хотя и так тоже норм будет.
01 Aug 23 by member: Antowa_
|
Юльяна, Antowa, спасибо, буду знать
01 Aug 23 by member: uskett
|
01 Aug 23 by member: РыЖуЛяя
|
Крутая форма! 🔥. Тоже на наборе легче всего рис заходит )) А какой рост ?)
01 Aug 23 by member: k1evyinik
|
А инсулиновый индекс как-то влияет на обменные процессы? У белого риса он прилично выше остальных крупп. И у картохи.
01 Aug 23 by member: chillyus
|
k1evyinik спасибо ♥️ 180 рост 🐷
01 Aug 23 by member: Antowa_
|
01 Aug 23 by member: divica22
|
chillyus влияет на холестерин вроде, но там тоже такое себе, жрал по 10 яиц в день больше полугода подряд, колестерин в середине рефа был, брат сдавать заставил, сказал що я конченый 🐷 номер статьи кстати 15277154 на на пабмеде, если интересно. Там именно касательно дефицита исследование.
01 Aug 23 by member: Antowa_
|
Супер. А какой спорт с детства?)
01 Aug 23 by member: aol3
|
01 Aug 23 by member: Aleksiа
|
01 Aug 23 by member: Antowa_
|