Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
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72.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1249 kcal
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Fat: 32.89g | Prot: 107.26g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: Harzinger Minis mit Edelschimmel, Kaffee schwarz, Sehne Vollkornbrot, VielLeicht Leberkäse, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Spitzpaprika. Lunch: Möhren Kartoffel Eintopf, Champignons, Netto Natives Olivenöl Extra, Parmesan (Gerieben), Ei, Hähnchenbrustfilet, Leimer Semmelbrösel. Dinner: Netto Spitzpaprika Gelb, Milfina Butter, Radicchio, Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Sehne Vollkornbrot. Snacks/Other: Grafschafter Knäckebrot, Johannisbeeren, Banane, Milbona Quark Magerstufe, Ehrmann Protein Pudding. more...
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steady weight
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