Sweettoy123's Journal, 31 Jul 23

Лиза, привет 👋, у меня такой пульс при беге, это вы так в гору быстрым шагом шли? Тренировка удалась👍☺️ 

Оля, привет!) у меня при беге 155 обычно) маршрут сложный и довольно крутой местами:) и +26))) жаркие деньки пошли) 

Да, у меня тоже от 140 обычно, и там уже выше, надеюсь,в следующем году получится съездить, очень красиво 👍☀️ 

Оно того стоит:) 

Оля, здорово! Прокаченная дыхалка! 💪🏻 У меня коллега марафоны бегает - у него такой же как у тебя:)  

Да,шутишь😁я только первое лето так бегаю, и уменьшаю пульс по рекомендации бегунов, до марафонов как до луны. 

Помню в весе ~95 кг муж повел меня на тропу Галицина в Новом Свете…. Ох 😩 я доползла до конца маршрута буквально с сердечным приступом! Вся красная, пульс в висках и всем теле такой, что было видно как все трясется 🫨! Я тогда еще и курила, поэтому до кучи одышка, хрипы в легких… У меня перед глазами все плыло… а сейчас так охото повторить!) Хотя мне и тогда все равно понравилось) 

Оля, привет!) тут дело в скорости еще может?) Он в высоком темпе бегает, и для него норм 140-145 пульс)  

Приветик, 🤗 да, стараюсь с темпом смотреть как лучше, но я все же начинающий бегун, вот если годик тренить, тогда может и будет толк) как дела? У нас тут жаришка пришла,душно сегодня было в Мск. 

Оля, привет!) я думаю дело в жаре в первую очередь, вы в Крыму же летом были наверняка? И я по бегу помню - в прохладную погоду пульс гораздо ниже) кстати в моем случае нет особой разницы в пульсе при более-менее одинаковых нагрузках что в 70, что в 90+😉… спорт никогда не был заброшен полностью))) ну разве что я не рискую бегать само собой сейчас, в этом весе 😅 

Ой, предыдущее сообщение для Лены, пардон!) 

Теперь Оле пишу))) бег - Крутая тема, и быстро нарабатывается:) прям пару месяцев - и видишь прогресс!🤩 не поверишь, это один из моих стимулов к похудению - снова бегать по часочку! 😍 у нас тут тоже жаркие денечки пошли, +31, местные в шоке - говорят, это редкость для гор в это время года! Но зато вчера была гроза ночью, а мы в домике на сваях на берегу озера… Как же по крыше дождь гремел, а ветер даже раскачивал наш домик, уууу… 🫣 

Лиза,ну этож романтика, домик главное на месте)) да, буду стараться не бросать, по часику бегать это пока мечта, дыхание слабое, нужна практика и ещё раз практика, хорошего продолжения отдыха 🌹🤗 

Да уж:) нам только утром сказали, что домики проверены многочисленными штормами, и все с ними будет в порядке 😆, а мы на полном серьезе опасались, что унесет в воду 😆😆😆! Желаю скорейших спортивных достижений! 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 пиши пощаде посты про прогресс и тренировки в FS - буду активно поддерживать!)💪🏻 

*почаще) 

🙌❤️😘 спасибо,и я буду поддерживать! 

🤗🤗🤗