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Calorías: 605 Proteína: 60,56gr Carbohidratos: 52,89gr Grasas: 17,4gr
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2293 kcal
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Fat: 51.74g | Prot: 274.09g | Carbs: 177.93g.
Breakfast: Exquisita Postre Light, Finlandia Queso en Hebras Light, Ultra Tech Whey Protein Burner, Yogurade Yogur, La Serenísima Leche Descremada Protein, Lario Jamon Cocido, Favorita Harina de Trigo, Huevo, Huevo. Lunch: Alicante Sabor en Polvo Verdura Reducido en Sodio, Morrón, Lucchetti Spaghetti, Cebollas, Salsa de Soja, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Alicante Sabor en Polvo Finas Hiervas , Alicante Sabor en Polvo 4 Quesos, Cosalta Queso por Salut, Morrón, Papa, Cebollas, Salsa de Soja, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Other: La Serenísima Leche Descremada Protein, ENA True Made Whey Protein. more...
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 Comments
31 Jul 23 by member: certhy
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31 Jul 23 by member: certhy
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Es un poco complicado con la receta porque yo hago cantidades para 7 días, individualmente las cantidades serían; 40 gr harina, 150 gr de yogurade, 20 gr de whey protein burner de Ultra tech, 7 gr de postre de limón a la crema light de exquisita, 0,7 de 1 huevo. Eso es para los panqueques, se preparan como cualquier receta de panqueques. Lo de arriba son huevos revueltos y tienen 42,8 gr de jamón cocido, 1 huevos, 37,14 gr de queso en hebras light de finlandia y 28 ml de leche protein de la serenisima.
31 Jul 23 by member: Honeywaves.
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