|
aralikli oruc bana gore dehil arkadas 5 milyon kez denedim yine ayni kilodayim. aralarda yerim bundan sonra of yeter herkes ayri bir diyet oneriyor biktim
|
1100 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 41.99g | Carbs: 105.14g.
Breakfast: Salatalık, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Nektarin, Kahve, Fıstık Ezmesi, Hurma, Kahve, Tam Yağlı Süt. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Zeytinyağlı Bamya, Hurma, Tam Yağlı Süt. more...
|
|
 Comments
31 Jul 23 by member: ozlemaries
|
Vucut tipinize göre düzenlerseniz daha hızlı sonuç verirsiniz
31 Jul 23 by member: hHexxx
|
Herkese uymayabiliyormuş birisini dinlemiştim eğer sağlıklı beslenmenize rağmen ramazanda kilo alıyorsanız muhtemelen aralıklı oruç size uygun değildir diye. ozlemaries'in dediği gibi en güzeli kalori saymak ya da diyetisyene bi görünmek. Belki de durma noktasındasınızdır.
31 Jul 23 by member: _saran_
|
size ne uyuyorsa o diyeti yapın herkesin vücudu metabolizması farklı
31 Jul 23 by member: snnirmk
|
Bundan sonra kalori hesabı 2 ana 2 ara yapacağım. Uzun süre açlık olmuyor bana sağolun arkadaşlar
31 Jul 23 by member: sevmuskuz
|
Kolay gelsin umarım bu sefer başarırsınız 💫
31 Jul 23 by member: _saran_
|
Uzun süre açlığa dayanamıyorsan keto diyet öneririm uzun süre tok tutuyor diye biliyorum ben de bu gün başladım
02 Aug 23 by member: Eylemsh🌸
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|