Фист@шк@'s Journal, 31 Jul 23

Фист@шк@'s Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Месяц тренировок с YuryP65. Эффект есть и по весам, и по замерам. визуально не сильно вроде и поменялась)) но изменения явно есть. коляску в 30 кг стало явно легче носить. значит силы и выносливости прибавилось!))

View Diet Calendar, 31 July 2023:

1371 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

46 Supporters Support

Comments

За питанием не особо следила, старалась больше овощей, мяса, творога есть. Домашние тренировки 30 минут пн, ср, пт. Последние 2 недели был зал по Вт и Чт. Суббота и воскресенье только бытовая активность и прогулки (>20 тыс шагов).

31 Jul 23 by member: Фист@шк@

... нУ! с ПочИнОМ! :) /какая картинка - знаете/ :)

31 Jul 23 by member: YuryP65

YuryP65, надеюсь к концу года будет хороший результат🤝

31 Jul 23 by member: Фист@шк@

Отличный результат 👍👍👍

31 Jul 23 by member: Татти♡

Катя❣️Радостно за твой результат.Вот что значит системность и дисциплина! Молодчина! Вот что значит Юрий👍😍- меганаставник! Отличные у вас успехи!!!👏👏👏

31 Jul 23 by member: Оксана стройнеет

поздравляю🎉🎊 умничка 💪

31 Jul 23 by member: HappyNewExtra

только вперед~ножки огонь

01 Aug 23 by member: Мать котов

Татти♡, спасибо 😊🤗

01 Aug 23 by member: Фист@шк@

Оксана, да😅 ещё бы конечно питание было "чистое" было бы вообще великолепно.

01 Aug 23 by member: Фист@шк@

HappyNewExtra, Спасибо, Олечка😘😘😘

01 Aug 23 by member: Фист@шк@

Мать котов, спасибо 😘🤗🥂

01 Aug 23 by member: Фист@шк@

Ура!! Вы с Юрием большие молодцы!

01 Aug 23 by member: СтрогаяСоня

СтрогаяСоня ... я исключительно "иногда гундел"... Это всё работа Екатерины!!! Она - молодчина!

01 Aug 23 by member: YuryP65

как круто. молодец!

01 Aug 23 by member: Julia_61

СтрогаяСоня, спасибо 🤗😊

02 Aug 23 by member: Фист@шк@

Julia_61, спасибо 😁 я очень старалась😅

02 Aug 23 by member: Фист@шк@


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Фист@шк@'s Weight History

View Complete History

Фист@шк@'s Journal, 31 Jul 23

Submit a Comment

Фист@шк@'s Weight History