Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
39.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
964 kcal
|
Fat: 17.95g | Prot: 59.28g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: Махеевъ Хрен Столовый, Папа Может Колбаса Время Окрошки, Хлеб с Гречкой , Семена Льна, Яблоко Семеринка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Хлеб Элитный на Ржаной Муке без Дрожжей, Болгарский Перец, Лента Перец Чили, Салат из Помидоров и Огурцов , Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Рис Вареный, Куриное Филе на Пару. Dinner: Кофе с Молоком, Яблоко Семеринка, Ого Отруби Ржаные, Творог (Обезжиренный), Магнит Грейпфрут. Snacks/Other: Шоколадный Бабаевский с Грейпфрутовыми Кусочками, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Squirre1's Weight History
|