Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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72.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1212 kcal
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Fat: 29.52g | Prot: 126.77g | Carbs: 106.48g.
Breakfast: Kirschtomaten, Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken, Radicchio, Kaffee schwarz, Aldi Deutsches Corned Beef, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Almette Kräuter 7% Fett, Sehne Vollkornbrot. Lunch: Olivenöl, Kartoffeln, Milfina Butter, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schweinefilet. Dinner: Schweinefilet, Sehne Vollkornbrot, Kirschtomaten, Almette Kräuter 7% Fett, Harzinger Minis mit Edelschimmel. Snacks/Other: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, VielLeicht Leberkäse, Grafschafter Knäckebrot. more...
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steady weight
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