Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 87.95g | Carbs: 203.89g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Krakus Szynka Konserwowa, Salami Wieprzowe (Suche lub Twarde), Hochland Serek Topiony z Szynka, Chleb Pszenno-Żytni, galaretka z rosołu i żelatyny. Lunch: Ciasto Jogurtowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Kotlet Rybny, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Profi Ogórkowa z Ziemniakami. Snacks/Other: sałatka z pomidorów, Pasta z kotletów rybnych i gotowanych jaj, Deluxe Schab Wolno Gotowany z Dodatkiem Ziół, Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Kremówka, Czerwone Wino Stołowe, Kawa z Mlekiem. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|