farmeryana22's Journal, 30 Jul 23

Вчерашний день в трех картинках )
С утра пробежка 4 км.
Затем ходьба 4км назад.
А потом длительная прогулка за вкусным мороженным.
Итого 27 000 шагов за день
«У самурая есть только путь» 😂

---

1887 kcal

Fat: 56.85g | Prot: 126.24g | Carbs: 211.21g.   Breakfast: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Амурское Раздолье Моцарелла, Яйцо, Помидоры, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Ратимир Ветчина Венская. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Prosto Крупа Булгур Пшеничный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Арбуз. Dinner: Exponenta Кефирная. Snacks/Other: Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк, Нектарины, Нектарины, Царский Десерт Мороженое Сахарный Рожок, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. more...

1645 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...