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チートDay翌朝
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58.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2082 kcal
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Fat: 70.98g | Prot: 111.91g | Carbs: 247.62g.
Lunch: 薄切りハム, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ゆで卵, リンゴ, レタス, マイプロテイン プロテイン, 牛乳. Dinner: 大根サラダ, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, もずく酢, 焼きうどん. Snacks/Other: フジパン あんドーナツ, ローソン おにぎり 日高昆布, うなぎの蒲焼き, 生卵, バナナ. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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