Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
|
86.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2252 kcal
|
Fat: 36.64g | Prot: 368.22g | Carbs: 128.26g.
Breakfast: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Мистраль Гречка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Минтай, Минтай, Петелинка Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Dinner: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%, MRM BCAA+G, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
4235 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Gym - 2 hours and 40 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|