Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 28.08g | Prot: 167.93g | Carbs: 145.39g.
Breakfast: Голубика, Здравушка Творог 1%, Экспонента Йогурт Солёная Карамель. Lunch: Минская Марка Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Голдайк Лаваш для Шаурмы, Куриное Филе, Calve Кетчуп Черри, Спец Сушенный Чеснок. Dinner: Экспонента Йогурт Солёная Карамель, Спартак Белый Шоколад . Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир без Сахара. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|