|
Всем доброе утро) Первый месяц всегда тяжело… вес скачет то в плюс, то в минус. Упражнения каждый день, много воды и соблюдаю время на еду… Ничего, скоро все пойдёт на убывание, без всяких +кг… Главное взять себя в руки и идти к своей цели… до моей не так далеко как кажется…Все получится!!! Не сдавайся!!!!
|
1347 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 52.44g | Carbs: 150.05g.
Breakfast: Рахат Конфета Василек , Стародворские Колбасы Сосиски Датские, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Рахат Конфета Василек , Стародворские Колбасы Сосиски Датские, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Тульский Молочный Комбинат Молоко 3,2% , Гречка Отварная. Snacks/Other: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Майонез, Рахат Конфета Василек , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
|