Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
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64.2 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1250 kcal
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Fat: 96.91g | Prot: 67.67g | Carbs: 84.33g.
Breakfast: Tapioca, Elegê Leite Desnatado, Nespresso Café. Lunch: Nespresso Café, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Vagem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Other: Figo Seco, Iogurte Caseiro com Gelatina de Morango, Schär Knusperbrot. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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chrisamorim's Weight History
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