Jaunk's Journal, 28 Jul 23

下班衝刺上教練課

晚餐順便補充蛋白🫠🫠

發覺教練真的很會操…
直街上升一個等級
譬如 腿推原本50-60直接跳到125-130kg

感覺不到20天又要降4.多%體脂肪了🫥🫥😶‍🌫️😶‍🌫️