Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
68.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2360 kcal
|
Fat: 89.87g | Prot: 127.06g | Carbs: 266.31g.
Breakfast: Promo Marka Молоко 2,5%, Наш Сирок Classic Cream, Novus Хлеб Вулкан, Житомирські Ласощі Белая Ромашка , Roshen Milk Bubble Chocolate, Молокія Йогурт 1,6%, Кабачки, Куриная Печень, Морковь, Капуста. Lunch: Croco Brezel Crackers Mix, Кабачки Тушеные, Millennium Golden Nut, Сливы, Шарлотка Вика, Наша Ряба Филе Миньон. Dinner: Житомирські Ласощі Milk Wow, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Наша Ряба Филе Миньон, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Roshen Roshetto Dark, Галиция Печенье с Желе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|