|
всем привет! не взвешивалась с 4 июля. судя по всему объемы изменились, джинсы легче сидят. была пара КП, на сладком улетела. хотя и угли и белок набираю достаточно. просто в доступе были, с детьми отдыхали, поэтому и стараюсь такое в обычной жизни не держать, если что выручает зеро и хлебцы. надо бы упры подключить, но сил нет (так давно уже, с питанием не связано). всем успехов в Ваших целях !
|
1321 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 67.92g | Carbs: 110.71g.
Breakfast: Северная Долина Молоко 2,5%, Запеканка Творожная 5% на Эритрите с Изюмом. Lunch: Сармич Сыр Сметанковый, Оливковое Масло, Булгур (Вареный). Dinner: Soul In The Bowl Авокадо , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Омлет или Яичница с Сыром, Doctor Grain Фрутто Хлебцы Черника, Огурец (с Кожурой), ИП Борисик Морковь по Корейски. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
|