Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2015
|
82.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3477 kcal
|
Fat: 106.39g | Prot: 206.72g | Carbs: 444.57g.
Breakfast: Гречка Отварная, Сибтар Клетчатка Пшеничная с Черникой Диетическая, Красные Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein (Raspberry). Lunch: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Финик, Мёд. Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный), Орешки со Сгущенкой, Гороховый Суп. Snacks/Other: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|