Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2015
|
57.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 101.02g | Carbs: 188.97g.
Breakfast: Жуковский Хлеб Соломка с Маком, Брест Литовск Сметана 15%, Капуста, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Борщ Украинский. Dinner: Имбирь Маринованный, Куриная Печень, Милава Творог Зернёный 5%. Snacks/Other: Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные с Изюмом, Pure Protein Soy Protein, Mixbar Арахис Жареный Соленый. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Water Aerobics - 12 minutes, Swimming (slow) - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|