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Eu aqui querendo um sorvete 😋🍦 já que não fiz nenhuma refeição livres nas duas últimas semana. Ao mesmo tempo depois vira o sentimento de culpa. 😕 alguém se identifica?🤭
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1444 kcal
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Fat: 80.92g | Prot: 79.70g | Carbs: 104.25g.
Breakfast: Essential Nutrition Colágeno . Lunch: Qualitá Morangos Congelados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aipim Frito, Repolho, Abacate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Creme, Molho de Tomate Caseiro, Repolho, Relva Verde Psyllium, Ovo Frito, Vitao Chocolate Dark 70%. more...
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1636 kcal
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Exercise:
perna inferior - 1 hour, caminhada leve - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Vai de picolé. As calorias são bem
Mais baixas e umas marcas tem até zero açúcar.
27 Jul 23 by member: jasmin_de_oliveira
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27 Jul 23 by member: anice fernandes
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Se permitir faz parte do processo, aproveite, na próxima refeição retorna ao foco! 😘
27 Jul 23 by member: naienykdelima1
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Congele banana e bata com leite ou creme de leite vira sorvete e fica uma delícia
Pode usar manga que também fica muito bom
27 Jul 23 by member: Edite
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1 sorvete 1x nao detona a dieta
27 Jul 23 by member: jow402
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Estou tentando mentalizar que o alimento é muito mais do que apenas calorias, é sentimento e prazer, então se está com vontade de comer um sorvetinho faz sem medo, afinal é necessário 7000 cal pra 1kg de gordura, esse sorvete não vai fazer cócegas na dieta, a não ser que vc coma todo dia
27 Jul 23 by member: Juliahig
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Euuu hoje comi dois pedaços de pizza é me arrependi estava fazendo tudo certinho a 10 dias
27 Jul 23 by member: Flavia face
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Compartilho com você também, hoje jaquei comi salgadinhos de festa, depois me bateu arrependimento, fiquei triste e decepcionada comigo mesma.
27 Jul 23 by member: Tamara_S2
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eu fiz isso, duas semanas comendo regrado e fui ao um rodízio de pizza, na 4° pizza estava cheia, quando comi mais umas 3, soube que iria passar mau, cheguei em casa e me arrependi muito, mas faz parte, estou melhor e voltei a minha educação alimentação.
27 Jul 23 by member: reeh96
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Sim. Sempre fico insegura nas refeições livres
28 Jul 23 by member: ElisaMTV
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Se for uma vontade esporádica, te aconselho a procurar um bom gelato artesanal... eles não tem gordura hidrogenada, nem conservantes, nem corantes e pouco açúcar. Deliciosos... São mais caros, mas é melhor gastar dinheiro com comida de qualidade do que gastar com remédios pra combater doenças no futuro.
28 Jul 23 by member: JosinhaMenezes
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Faça vc mesma. Morangos congelados e banana congelada. Bata tudo no liquidificador. Fica divino. Sem conservantes, sem gorduras. Amooo
28 Jul 23 by member: Giovana@1976
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Não! Coma o sorvete e depois volte a dieta e ponto.
28 Jul 23 by member: DreeVegan
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desde q descobri o sorvete low com caldo de ossos, nao passei mais vontade...
28 Jul 23 by member: +s@ude
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28 Jul 23 by member: gisellyribeiro5
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mais tarde irei comer um cascão recheado, sem culpa
28 Jul 23 by member: Zildeane
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Eu acabei de chupar um picolé de ovomaltine. Não sinto culpa porque estou dentro das minhas calorias diárias. Pra mim não há alimento proibido e estou emagrecendo todo dia umas 100g
28 Jul 23 by member: Rafael240284
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o segredo é se manter em déficit, acabei de almoçar, ganhei 1 pão de queijo, recheado de cheddar ,1 capuccino ,e tô comendo sem culpa.esta dentro das minhas calorias
28 Jul 23 by member: eu_dehhh.lowcarb
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já consumi pelas minhas contas 800 calorias . não sei oque vai ser de janta
28 Jul 23 by member: JussaraMarcondes
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Às vezes até sinto um pouco de culpa se for algo muito calórico, mas se estou com os dias de treino em dia e o aeróbico, fico de boa! Mas sempre compenso TB fazendo mais um dia de atividade de carbo.
28 Jul 23 by member: Sue 5
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