NataliaFedorovskaya's Journal, 27 Jul 23

Как сказал Арни: Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. ❤️

---

1522 kcal

Fat: 56.35g | Prot: 140.49g | Carbs: 112.17g.   Breakfast: Свежее Завтра Творог 5%, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка с Псиллиумом, Lactica Йогурт Греческий 4%, Голубика. Lunch: Barilla Spaghetti Integrale, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Биточки из филе индейки. Dinner: Гречка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Биточки из филе индейки. Snacks/Other: Красные Вишни, Aplab Арахисовая Паста с Красной Гималайской Солью, Голубика, Грецкие Орехи. more...

2841 kcal

Exercise: групповая тренировка - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...