chrisamorim's Journal, 30 Jul 15

Posso te falar como experiência própria e sendo magra de ruim também (olhei seu perfil rsrs). Olha meus primeiros jornais. Sou uma estudante de química que faz experimentos na área e fui minha própria cobaia. Sim, meus exames estão lindos e cada vez mais lindos. Até minha glicemia de jejum (era hipoglicêmica) está normal hoje em dia. Triglicerídios mais lindos do mundo, colesterol bom aumentou, ruim diminuiu... Fora as dores no corpo (eu M-A-N-C-A-V-A de dor nas articulações), insônia, rinite... Sumiu TUDO depois e durante a LCHF. Vai com ciência! Sua saúde agradece. 

Leia http://goo.gl/aqPxFJ e http://goo.gl/DYqi1u 

Roses, sua rinite sumiu??? Agora sim, tenho mais outra razão primordial pra abraçar essa dieta! Já tentei de tudo pra me livrar da minha, mas só tenho melhoras periódicas. Roger, seus resultados são impressionantes! Agora fico me perguntando porque tá tudo de cabeça pra baixo, porque se fala tão mal da gordura e não se diz quase nada dos carboidratos... Amanhã farei meu exame de sangue e começarei minha dieta. Espero seguir direitinho e poder postar tb a evolução da minha saúde. Obrigada!  

Simples... Em uma palavra: CAPITALISMO... NADA MAIS !!! 

Ahhhh... eu TB fiquei livre de rinite... eram 3 a 4 vezes ao ano usando antibióticos... vivia com coriza, às vezes febre... SUMIU TUDO... e tb meu ácido úrico... lá no canal postei os resultados de APENAS 3 meses de lowcarb e depois de 6 meses... \o/² 

Chris, a melhora de saúde é ainda melhor que o emagrecimento! Costumamos ouvir que "pode até emagrecer, mas vc vai ver como vão ficar seus exames", na realidade é o contrário, os exames são o que mais melhoram. Mas tem exames muito mais significativos que colesterol, como proteína C reativa, triglicerídeos, homocisteína e insulina! Não deixe de fazer esses também! 

Fiquei curiosa com os relatos de vocês e fui procurar uns artigos no Pubmed sobre o assunto. Tô aqui pasma com os abstracts que tô lendo: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26178720 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26166555 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26119583 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26083629 (até sobre a influência no desenvolvimento do câncer de cérebro!) Chocante! Inecreditável! Como é que tudo que a gente aprendeu ao longo da vida na escola, dos médicos, de nutricioninstas, da família, etc tá tão completamente errado??? Tô realmente atônita!  

Na minha próxima consulta vou pedir tb essas informações que vc tá me sugerindo, Cycycam. Obg! 

A decisão da recomendação americana para diminuir as gorduras e aumentar os carboidratos foi liderada por um senador democrata americano, que não era médico, não tinha nenhuma ligação com a ciência, mas seguia e se agradava dessa ideia. De forma puramente política mudaram as recomendações oficiais. A partir daí nomes se fizeram nas universidades, nos comitês, nos conselhos de medicina e nutrição, e claro que favoreceram e financiaram sempre o que estava de acordo com a sua visão. Acho que por isso que a mudança é tão lenta.  

e uma otima dieta mais nao da para confiar 100% em nada  

Pelo contrario Usemacosx. Se pode confiar muito proximo de 100% em alguma coisa, quando ela é muito bem fundamentada, experimentada e registrada, que é os caso das dietas lowcarb. O que não da pra confiar, é em profissionais da nutrição que saem ecoando mantras enganosos pelo simples senso comum. 

Chridamorim quando iniciei a vida low carb eu me preocupei muito com a gordura, pois comecei a ingerir muitas por dia. Assim que emagreci 10k fiz todos os exames a pedido de meu endocrinologista ele vasculhou tudo, tudinho...rsrsrs. no meu caso meus exames estão ótimos. tudo maravilhoso, só a glicemia que tinha baixado, era 113 e agora é 101. Ainda precisa baixar mais. Pra vc ter uma ideia meu triglicerídios está em 53. Depois que fiz os exames relaxei. Óleo de soja não entra mais em minha casa. Todo mundo está comendo a base de banha, manteiga e azeite. E vamos continuar assim! 

Chris, sigo a versão LowCarb da Paleo a aproximadamente 3 meses. Meu exame de sangue está normal. Minha média de gordura diária é 46g. Pratico exercícios físicos regularmente. Estude bastante antes de implementar a dieta e você saberá ajustar às quantidades a você. Procure um nutri, na dúvida. Abraço! 

Perfeito Rose. A glicemia nem está tão alta assim, glicemia em jejum na lowcarb é mais alta mesmo, é bom medir ao longo do dia para ter uma noção mais precisa de como está essa questão. 

Galera... sem estresse com glicemia... existe um movimento muito forte já em vias finais de incluir a dieta lowcarb como TRATAMENTO para erradicação da epidemia de diabetes tipo II até mesmo nos EUA !!! Leiam: http://goo.gl/tuWq25 

Obrigada a todos pelos depoimentos e opiniões. Hoje fiz meu exame de sangue e começo a seguir minha dieta. Estou realmente muito motivada pelo que ando lendo. Quando decidi perder peso, comecei a pesquisar dietas e todas me pareceram estranhas ou "milagrosas demais". A lowcarb é a primeira que vejo realmente ter um fundamento científico. Cycycam, é chocante saber que a tal pirâmide alimentar que aprendemos na escola foi criada assim, sem nenhum estudo... 

Chris, tinha visto um documentário muito interessante, mostrando a pesquisa do dr. Keys que foi o ponto de partida para a afirmação de que a alta gordura na dieta faz mal, todo o processo político que se surgiu para a implementação dessas diretrizes e os inúmeros médicos e pesquisadores da época que alertaram que isso estava errado, a pesquisa de Keys, aliás, não só é fraca mas é propositalmente enganadora. Vou procurar e ver se posto aqui. E como vc ta se sentindo com a dieta? 

Verdade Cycycam, inclusive Keys ja se reportou por todo o engano. Tem um post muito bom no primalbrasil, falando sobre o mito do colesterol e como Keys contribuiu pra essa macacada tentei linkar, mas não sai o lnik completo NUNCA! Enfim, o site eh primalbrasil.com e o post é "gorduras e colesterol verdades e mitos" 

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Vlw roses :)