Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2015
|
87.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2619 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 183.29g | Carbs: 289.45g.
Breakfast: Migdały, Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Hi Tec Whey C-6, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Cynamon, Miód, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona. Lunch: Goliard Makaron Razowy, Białko Jaja Kurzego, Jajko na Twardo. Dinner: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pilos Jogurt Typu Greckiego, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Nałęczowianka Woda Mineralna Niegazowana, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Madero Sos Chili Hot, Olej Lniany, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Krasnystaw Kefir. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|