Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
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49 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1526 kcal
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Fat: 39.50g | Prot: 136.55g | Carbs: 170.45g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ミニトマト, ブロッコリー, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 卵, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, 伊藤ハム パストラミビーフ. Dinner: ジャガイモ（皮付き）, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, 片栗粉, オリーブオイル, ささみ. Snacks/Other: 越後製菓 大柿, ダノン オイコス ストロベリー, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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