Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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48.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1311 kcal
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Fat: 30.81g | Prot: 95.98g | Carbs: 167.36g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: ダノン オイコス ストロベリー, みょうが, もずく酢, たくあん, きゅうり, キョクヨー いわし味噌煮, 永谷園 松茸の味お吸い物, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: ささみ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ごま油, きゅうり, ニンジン, オリーブオイル, もやし, キャベツ, ケンミン 焼ビーフン. Snacks/Other: ビスケット, バルクスポーツ EAA (レモン). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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