Tebak brapa kalori :p
|
1331 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 69.83g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, SuperIndo Tepung Maizena, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Wortel, Buncis, Selada, Telur, Nasi Putih. Dinner: Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Tahu, Sayur Campuran. Snacks/Other: Siantar Top Goriorio, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
|
Comments
sebanyak itu brpa kak ? pasti kenyang bgt ya
26 Jul 23 by member: meyjayanti
|
@meyjayanti, total all 402 kcal kak. Smua aku masak tanpa minyak. Dan itu kenyang buanget. Bisa porsi dua org sayurnya😭🙏🏻
26 Jul 23 by member: xskyretz
|
26 Jul 23 by member: 니사 ( Nisa )
|
@nisa (NK), aku makannya nyicil saking banyaknya wkwk
26 Jul 23 by member: xskyretz
|
26 Jul 23 by member: bluemoma
|
Yg kiri kotak" itu apa kak..
26 Jul 23 by member: ciagenny
|
itu kok lucu sih telurnya, kuningnya bisa segede itu 😭😭
27 Jul 23 by member: dwi indah
|
27 Jul 23 by member: Naid Dian
|
Mau resep buncis wortelnyaaaa
27 Jul 23 by member: matchalatte90
|
itu tahu nya banyak, beneran cuma 400 kal kahh
27 Jul 23 by member: zoz4te
|
Iyaa cuma 404 kcal @zoz4te. Aku pke tahu 164g cuma 129 kcal. Nasinyaa 96 gram, printilan2 sayur kecil2 kalorinyaa. Hemat kalori karna gapake minyak/margarin samsekk kakak😂😂
27 Jul 23 by member: xskyretz
|
@ciagenny, yang kotak2 itu tahu putih kak. Aku panggang, dan aku makan 164 gram all total tahunyaa
27 Jul 23 by member: xskyretz
|
kayanya aku gabakal abis deh😭
27 Jul 23 by member: Anisanisasi
|
@ami's journal, aku pke wortel 1 batang. Beratnya 55 gram. Klo dimakan buat sendiri ini aku rasa cukup. Sama buncisnya aku pake 40 gram.
Buat masaknya, aku pke bamer baput satu siung, cabe kriting & rawit. Smuanya di cincang. Buat masaknya, aku pke air sedikit (kayak tumis gitu sih. Biar gak langu).
Sama bumbu penyedapnya pke garem, saori, kecap manis sedikit (aku pke ±¼ sdm). Biar pengentalnya pke maizena (aku pke 2-3 gram tepung. Bisa di skip)
27 Jul 23 by member: xskyretz
|
27 Jul 23 by member: ismatulmutoharoh04
|
halo kak aku mau tanya apa defisit kalori bisa berpengaruh sama hormon ya? soalnya aku haidnya telat udah seminggu, ada yg sama ga kaya aku, soalnya aku baru mulai minggu kemaren
27 Jul 23 by member: syalu1330
|
@syalu1330 kalau defisit nya terllau banyak bisa ka. Biasanya sih kalo defisit maksimal 300 kal aja per hari.
27 Jul 23 by member: ciagenny
|
27 Jul 23 by member: yunitarustiana2
|
@syalu1330 mungkin kakak defisitnya kebanyakan, jadi di bawah BMR
27 Jul 23 by member: ririmeme
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xskyretz's Weight History
|