Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2015
|
86.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
7126 kcal
|
Fat: 308.16g | Prot: 276.85g | Carbs: 806.70g.
Breakfast: Дикси Персики, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Огурец (без Кожуры), Петелинка Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный), Лосось на Пару. Dinner: Главпродукт Сгущенка Вареная, Домик в деревне Сметана 15%, Блины. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Мясновъ Улитка с Корицей, Пролетарец Пирожок с Вишней, Черемушки Медовик Домашний, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Пахлава, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Alpen Gold Печенье Chocolife, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом, Черемушки Медовик Домашний. more...
|
|
2472 kcal
|
Exercise:
Resting - 10 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|