Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
71 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 33.43g | Prot: 46.74g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Nina Farina Тараллини с Чесноком , Ого Молоко Сухое Цельное, Сыр, Азбука Вкуса Яйцо Отварное, Сыр Российский, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Рис Отварной, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Лаваш, Пятерочка Сахар. Lunch: Изюм (без Косточек), Ого Молоко Сухое Цельное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Коломенское Батон Нарезной, Сметана 15%, Овощное Рагу с Говядиной. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|