Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
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55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1871 kcal
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Fat: 132.09g | Prot: 134.75g | Carbs: 39.93g.
Breakfast: 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Badia 핑크 히말라얀 솔트, NOW 오메가-3, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 고려은단 비타민C 1000, 카누 카누 미니. Lunch: 신선애 돼지고기 뒷다리살, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 상추, 지리산처럼 짜먹는 생들기름, 달걀, 계란흰자, 애호박. Dinner: Ile De France 미니 브리, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 초록마을 한우사골진액, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크. Snacks/Other: Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), bacha seville orange, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 어니스트그릭 어니스트그릭 띠크. more...
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2088 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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