|
Nasıl mı 30 Kilo verdim? Devasa kalori açıkları ile. Her gün 🤙🏻
|
960 kcal
|
Fat: 15.87g | Prot: 63.16g | Carbs: 150.56g.
Breakfast: BCAA+, Proteinocean Creatine, Whey Protein Bisküvi. Lunch: Eker Süzme Yoğurt, Tat Basmati Pirinç, Şehriye Çorbası. Dinner: Tat Basmati Pirinç, Tavuk Sote. more...
|
|
 Comments
Sabah 1 saat kardio, Öğlen 2 saat fitness, Akşam 1 Saat kardio. Rutin - DİSİPLİN = Sonuç.
Spor asla sonuçsun bırakmaz 🤙🏻
25 Jul 23 by member: BatuhanTahta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BatuhanTahta's Weight History
|