|
‼️-17кг за 3,5 месяца‼️ Первая цель 82кг->65кг✅ Новая 65->60кг⏳ Работы еще много,но первые достижения уже есть !💪🏻 Итоги: Вес -82/65кг ОГ-105/91 (-14см) ОТ-88/75 (-13см) ОБ-113/98 (-15см) ОЛ-65,5/58 (-7,5см) ОИ-40/36,5 (-3,5см) ОР-34,5/31 (-3,5см)
|
1091 kcal
|
Fat: 38.67g | Prot: 85.08g | Carbs: 101.64g.
Breakfast: Льняные Семена, Красная Цена Молоко 1,5%, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта , Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Зеленый Лук, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Домик в деревне Сметана 10%, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем. more...
|
|
 Comments
Красота! Вы большая молодец!
Жду не дождусь такой цифры на весах 🤩
25 Jul 23 by member: Элинора
|
Элинора,У вас обязательно всё получится!))главное не сдавайтесь и идите вперед к своей цели!))
25 Jul 23 by member: ВикторияБал
|
поздравляю!!!! большой шаг сделан!!!!
25 Jul 23 by member: Фист@шк@
|
25 Jul 23 by member: Элинора
|
Поздравляю! Такие отчёты стимулируют не сдаваться, особенно когда питаешься правильно, а на весах - кака была, така есть 😉
25 Jul 23 by member: Sunnyday709
|
Так, Вика, рассказывайте, как питаетесь, сколько ккал?
результат суперский🤘😍
25 Jul 23 by member: marmeladka676
|
Посмотрела Ваш блог, Вы довольно быстро теряете вес. Сколько Вашему ребёнку? Наверно много двигаетесь с ним…
25 Jul 23 by member: AnnaDolgovaq
|
marmeladka676, Ничего сверхъестественного не делаю,просто пп и дефицит ккал,до 67 кг питалась на 1450,потом вес стал очень плохо уходить,пересчитала на 1350ккал,активности практически нет,максимум 10 000 шагов🤷🏻♀️
Ну и конечно же ваша поддержка ☺️
Очень помогает,хочется двигаться дальше с новыми силами 🥰
От рациона кстати за это время отходила много раз,было очень много праздников и событий в которых присутствовал и алкоголь и моянезные салаты,всяческие вредности..просто на следующий день питалась на 800-1000ккал и всё норм👍🏻
25 Jul 23 by member: ВикторияБал
|
Добрый день! А какой у вас рост? Конечно стремлюсь к таким же результатам 😁 Скорейшего воплощения вашей цели вам!
25 Jul 23 by member: XeniaSk661
|
Ребенку 3,5 месяца,худеть начала сразу после родов..двигаюсь не много,наоборот много отдыхаю,ребёнок спокойный,плюс к этому муж много помогает))
25 Jul 23 by member: ВикторияБал
|
XeniaSk661, рост 161см,поэтому до идеала мне еще далеко😅
25 Jul 23 by member: ВикторияБал
|
Всем спасибо за поддержку 🙏🏻
25 Jul 23 by member: ВикторияБал
|
25 Jul 23 by member: Aleniussss
|
25 Jul 23 by member: Ягодка_1001
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВикторияБал's Weight History
|