Rahkaa ja leipää asianmukaisine lisukkeineen. n. 500 kcal, mutta tän päivän treeneillä (crossfit ja pyöräily) sallittakoon se tän kerran :D
|
1591 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 82.00g | Carbs: 152.10g.
Breakfast: Vesi, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi, Salliselta Cashewpähkinä, Mustikka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Oltermanni Savu, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväruisleipä. Lunch: Findus Pommes Noisettes, Valio Kiehu Maitojuoma , Keitetty Kananmuna, Findus Kullanrapeat Kalafileet, Vesi. Dinner: Banaanit, Puhdistamo Chia-Siemenet, Mustikka, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Esipaistetut Viljaiset Patongit, Valio Oltermanni Savu, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vesi, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Rainbow Caramel & Seasalt, Valio Kiehu Maitojuoma , Kahvi. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Crossfit - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annu.kuusela's Weight History
|