Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
|
87.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2412 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 368.84g | Carbs: 117.06g.
Breakfast: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Минтай, Петелинка Куриная Грудка, Гречка, Минтай. Dinner: Маслины, Кабачок, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Масло Грецкого Ореха, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Impact Whey Protein, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Масло Грецкого Ореха, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|