Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 113.73g | Carbs: 142.66g.
Breakfast: Милка Шоколад Молочный с Молочной Начинкой, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Черкизовский Ветчина из Индейки, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Slakon Пряник Имбирный , Помидоры, Яйцо Куриное, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Магнит Персик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|