Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 44.18g | Carbs: 68.69g.
Breakfast: Вода, Кофе, Любони Йогурт Домашний с Клубничным Вареньем, Вода. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Вода, Вода. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе. Snacks/Other: Viola Плавленный Сыр в Треугольниках . more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadsilver's Weight History
|