Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
91.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1653 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 115.85g | Carbs: 172.21g.
Pre-Breakfast: HK Saunapalvikinkku, Oululainen Reissumies, Becel Kevyt. Second Breakfast: Jauhelihakeitto. Lunch: Fazer Puikula Täysjyväruis, Mangot, Pirkka Tomaatti, Valio Sokeriton Mehukeitto, Tapolan Parrillat Tulikukko, Raejuusto (Rasvaton). Afternoon Tea: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas. Tea: HK Saunapalvikinkku, Becel Kevyt, Oululainen Reissumies, Mäkitalon Farmi Kanapastasalaatti. Supper: Pensasmustikka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Herkkusieni, HK Saunapalvikinkku, Becel Kevyt, Oululainen Reissumies. Snacks/Other: Pensasmustikka, Tavallinen Jogurtti (Rasvaton), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Keiju Keiju Catering, Atria Palvikinkku, Oululainen Reissumies. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
kävely - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mertsi68's Weight History
|