Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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74.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2949 kcal
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Fat: 200.10g | Prot: 158.11g | Carbs: 203.95g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gran Turchese Biscotti. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , Cameo Pizza Ristorante al Salame, Olio Extra Vergine di Oliva, Il Podere Ali di Pollo Cotte. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora , San Daniele Prosciutto Crudo, Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Medusa Insalata di Mare, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Salmone Affumicato Norvegese. Snacks/Other: Muller Yogurt Magro Lampone e Melograno, Ferrero Ferrero Rocher Triple Experience Caramello, Valfrutta Frullato Proteico Pera Uva Nocciola. more...
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2203 kcal
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Exercise:
Scuba Diving - 30 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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