Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2015
|
100.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 67.65g | Carbs: 161.96g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Песочное Печенье. Lunch: ВкусВилл Рогалик с Яблочным Повидлом, Коркунов Конфета, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белый Хлеб, Огурецы Сладкого Рассола, Господарочка Кабачки Маринованные, Яичница. Snacks/Other: Русский Размах Пломбир Гост. more...
|
|
3453 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Showering - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, спуск с лестницы - 20 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes, ходьба до транспорта и работы - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, персональная гигиена - 30 minutes, езда в общественном транспорте - 25 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|