انا زيك ماعرفت انزل الصور لسى جديده اذا عرفتي علميني
22 Jul 23 by member: asirih7654
|
كل وجبة فيها سهم مكتوب photo يعني صورة تضغط عليها بيها عدة خيارات اما scanاو كاميرا صورة وبس
24 Jul 23 by member: zainabalaboodd
|
كل يوم بتتعلمين شي جديد
اهم شي
تسجلين وزنك الحالي والوزن المستهدف اللي بتوصلين له وتصيرين تتابعين سعراتك الحرارية حسب خطتك بنظامك الغذائي ١٢٠٠ سعرة او ١٨٠٠ سعرة او السعرات المطلوبة وتقدرين تستفيدين من موقع وزارة الصحة .
مثلا الفطور تسجلين معلومات القيمة الغذائية لنوع الاكل مثل الاجبان والالبان والخضراوات والفواكه والبقوليات واللحوم .
انصحك بالترجمة للكلمات
انصحك تتابعين قناة الحياة حلوة باليوتيوب يشرح لك السعرات وحسابها فيه كل الاصناف تقريبا .
موفقة
24 Jul 23 by member: playingcard
|
من شريط القائمة تحت اختاري me
بعدين اضغطي ع صورة الملف الشخصي واختاري choose a picture
24 Jul 23 by member: playingcard
|
محتاجه تحسبي السعرات ولا برنامج تغذية؟
24 Jul 23 by member: jimi21380
|
المفكرة تحطين فيها اكلاتك اللي اكلتيها او اللي ناوية تاكليها
01 Aug 23 by member: No00ora
|
والله مافهمت على هذا تطبيق شي رحت مشيت على دايت من راسي الحين وزني من ١٠٢ إلى ٩٨
04 Aug 23 by member: ommnera1408
|