Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
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86.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3249 kcal
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Fat: 93.13g | Prot: 236.87g | Carbs: 360.01g.
Breakfast: Bruschetta al Pomodoro, Petto di Pollo, Carne, Salmone al Forno o alla Griglia, Grana Padano Scaglie di Grana , Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Pizza Margherita, Coop Olive Ascolane, Barretta Proteica, Red Bull Red Bull (Lattina), Scottona Tagliata di Bovino Adulto, Scotti Riso Basmati, Milka Cioccolato Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Lidl Dessert Proteico Vaniglia, Ciliegie. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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domingopoliandri's Weight History
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