Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 85.26g | Carbs: 151.45g.
Breakfast: Рубиком Печеночная Колбаса , Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Ермолино Блинчики с Творогом, Кабачки Жареные, Белый Хлеб, Шашлык Куриный. Lunch: Картофельные Чипсы, Квас, Арахис, Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Салат Крабовый, Рыба в Кляре. Dinner: Белый Хлеб, Салат из Помидоров, Омлет или Яичница с Колбасой, Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Other: Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Рубиком Печеночная Колбаса , Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|